Masih banyak orang tidak menyadari pentingnya menjaga kesehatan gigi. Salah satunya dengan mengabaikan rutinitas mengunjungi dokter gigi Jakarta Pusat atau domisilinya berada. Padahal, gigi yang sehat juga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nah, jika kamu peduli dengan kesehatan gigi, berikut beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari agar lapisan gigi (enamel gigi) tetap sehat.
- Mengunyah Es Batu
Bagi beberapa orang, mengunyah es batu memang memberikan sensasi memuaskan. Namun, terlalu sering mengunyah es batu bisa berakibat buruk pada lapisan gigi, lho! Selain tekstur es batu yang keras, suhu ekstrem pada es juga bisa memengaruhi kesehatan saraf gigi. Jika kamu ingin menghilangkan kebiasaan ini, kamu bisa mulai mengunyah es batu dengan ukuran-ukuran kecil.
- Makan Panas, Minum Dingin
Kuah mie instan panas dipadu es teh menyegarkan—siapa yang tidak suka? Tapi ternyata, kebiasaan makan dan minum dengan suhu yang berbeda drastis bisa menyakiti gigi kamu. Ini karena gigi harus terus-menerus beradaptasi dengan dua suhu yang drastis, akibatnya lapisan gigi kamu lebih cepat terkikis.
- Tidak Rutin Menyikat Gigi
Beberapa kali kita memang terlalu lelah dan malas saat waktunya sikat gigi. Namun, usahakan jangan sampai terlewat jadwal sikat gigi, ya. Minimal sikat gigi yang dianjurkan adalah 2-3 hari sehari, yaitu pagi, siang, dan malam sebelum tidur, terutama setelah selesai makan. Tidak rutin menyikat gigi bisa membuat kotoran dan sisa makanan menumpuk, akibatnya bakteri bisa menyerang lapisan gigi.
- Menggertakan Gigi
Kebiasaan menggertakan gigi biasanya dialami oleh orang tertentu dengan kondisi bruxism. Orang dengan kondisi ini biasanya menggertakan gigi secara tidak sadar saat tidur. Bruxism biasanya terjadi ketika orang sedang merasa stres. Meskipun kebiasaan ini mungkin tidak disadari, ada beberapa cara untuk mengurangi kebiasaan menggertakkan gigi, salah satunya melakukan relaksasi rahang sebelum tidur.
- Membuka Tutup Botol dengan Gigi
Jika kamu masih sering membuka tutup botol dengan gigi, sebaiknya dihindari. Kebiasaan ini bisa merusak lapisan gigi karena permukaan tutup botol kasar dan kotor.
Itu dia beberapa kebiasaan yang berpotensi merusak lapisan gigi. Pastikan kamu merawat gigi dengan baik agar tidak timbul komplikasi di kemudian hari. Jika ingin melakukan pemeriksaan untuk mencegah kerusakan pada lapisan gigi, kamu bisa mengunjungi dokter gigi Jakarta Pusat di Nurtura Aesthetic & Wellness. Selain masalah lapisan gigi, klinik kecantikan ini juga menerima pembersihan karang gigi, penambalan gigi, perawatan saluran akar, operasi gigi bungsu, dan masih banyak lagi!